ในยุคที่ดิจิทัลเข้ามามีบทบาทในทุกภาคส่วนของชีวิต สิ่งล่อตาล่อใจมากมายล้วนมีปฏิสัมพันธ์กับสมาธิเราตั้งแต่ตื่นเช้ายันเข้านอน ชวนให้ไขว้เขว ใจฟุ้งซ่าน รับรู้สิ่งตรงหน้าลดลง หนังสือเล่มนี้จะช่วยให้คุณ รู้จักปล่อยวาง มีสติรู้กับปัจจุบัน สร้างกรอบความคิด จุดประกายแรงบันดาลใจจากสิ่งรอบกาย ใส่ใจความสัมพันธ์กับคนรอบข้างโดยไม่หลงลืมใส่ใจตัวเอง มาปรับเปลี่ยนโลกทัศน์ วางอุปกรณ์สี่เหลี่ยม แล้วหัดเป็น “นักสังเกตโลกที่ดี” ไปพร้อมๆ กันเถอะ!