นำไปสู่ความเข้าใจชีวิตและปัญหาอย่างแท้จริง เพราะสมาธิทำให้จิตใจสงบ แม้บางปัญหาจะแก้ไม่ได้ แต่สมาธิจะทำให้เข้าใจและสามารถเผชิญปัญหาได้ด้วยความสงบ ไม่ตื่นตระหนก สมาธิจึงเป็นบันไดขั้นแรกของการแก้ปัญหาอย่างแท้จริง ในเล่มนอกจากจะแนะนำเรื่องการทำสมาธิแล้ว ยังประกอบด้วยส่วนสำคัญอีกส่วนหนึ่งคือ “พระสมาธิในพระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัว” เพื่อให้ผู้อ่านได้ทราบถึงการศึกษาและปฏิบัติธรรมของพระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัวอีกด้วย